Personnellement, je promène régulièrement mon cocker Otello (c’est lui qui insiste, pour être honnête), et ces promenades me permettent de conserver une certaine souplesse.
Une étude a démontré que l’exercice physique régulier, même sous la forme d’une promenade quotidienne autour du pâté de maisons, contribue à maintenir la santé cardiovasculaire, la souplesse et un bon niveau d’énergie chez les personnes âgées.
L’exercice physique léger a également un effet bénéfique sur l’humeur. Après une longue marche, je me sens exclusivement plus alerte et optimiste. De plus, selon une autre étude, une
