des ans, j’ai identifié plusieurs traits communs chez ces seniors dynamiques – huit, pour être précis – qui les distinguent.
Si vous avez plus de 70 ans et que vous pratiquez encore ces huit habitudes, vous vieillissez mieux que la plupart des gens ne le feront jamais.
1. Restez physiquement actif
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Cela peut paraître évident, mais l’activité physique est souvent négligée avec l’âge. Bien sûr, nous ralentissons tous à un moment donné, mais continuer à bouger – même une simple marche rapide ou quelques longueurs de piscine – fait toute la différence.
