du concombre, de la menthe ou des baies pour la garder intéressante et savoureuse sans sucre ajouté.
Soirée : Se calmer et favoriser la détoxification
Temps : 1 à 2 heures avant de se coucher
Quantité : 8 à 10 oz (240 à 300 ml)
Pourquoi: Cela garantit que vous allez au lit bien hydraté et favorise la récupération et la désintoxication pendant la nuit. Une bonne hydratation réduit également les fringales nocturnes et aide à prévenir la soif ou les ballonnements.
Note: Évitez de boire de grandes quantités d’eau juste
