calories et perdaient plus de poids au fil du temps.
Pourboire: Évitez d’en boire de grandes quantités juste avant ou pendant les repas, car cela peut diluer l’acide gastrique et affecter la digestion.
Après-midi : Restez énergique et alerte
Heure: Entre le déjeuner et le dîner (environ 14 h à 15 h)
Quantité : 16 oz (500 ml)
Pourquoi: De nombreuses personnes souffrent d’une baisse d’énergie dans l’après-midi. Au lieu de prendre de la caféine ou des collations, buvez un verre d’eau pour vous rafraîchir naturellement.
Pourboire: Infusez votre eau avec
