vos choix au petit-déjeuner !
Le petit-déjeuner donne le ton à votre journée, mais c’est aussi à ce moment-là que beaucoup de gens consomment une quantité surprenante de sodium sans s’en rendre compte. Les aliments de base comme le bacon, le jambon, les saucisses, le fromage et la charcuterie sont riches en sel. Même les options « saines » comme la dinde ou les pâtes à tartiner industrielles peuvent contenir du sodium caché qui fait grimper votre consommation.
L’Organisation mondiale de la santé recommande de limiter sa consommation de sel à 5 grammes
