Si vous souffrez d’hypertension, ne faites JAMAIS cela le matin.

souvent qualifiée de « tueur silencieux » à juste titre : elle provoque rarement des symptômes perceptibles avant d’avoir déjà endommagé des organes comme le cœur, les reins ou les yeux. Nombreux sont ceux qui se disent : « Je me sens bien, donc ma tension doit être normale », mais ce faux sentiment de sécurité peut s’avérer dangereux.

Même une tension artérielle de 140/90 ou plus suffit à nuire à votre santé à long terme. Voici un bref récapitulatif :

Catégorie Systolique (Haut) Diastolique (Bas)
Normale <120 <80
Élevée 120–129 <80
Hypertension