rôle majeur. Sauter des repas, manger trop d’aliments transformés ou consommer trop de sucre peut provoquer des pics et des chutes rapides de la glycémie, vous laissant lent. Manger des repas équilibrés riches en protéines, en graisses saines et en fibres aide à fournir une énergie constante tout au long de la journée.
Des carences en vitamines et minéraux sont une autre possibilité. De faibles niveaux de fer, de vitamine B12 ou de vitamine D peuvent contribuer à la fatigue persistante. Ces carences se développent souvent progressivement, si bien que
Pourquoi vous êtes toujours fatigué : 10 raisons cachées à ne jamais ignorer
