des cauchemars intenses, un réveil brutal avec des sueurs ou une sensation de malaise.
Que faire ?
Prenez une collation légère avant de vous coucher, surtout si vous êtes sujet à l’hypoglycémie nocturne.
Difficulté de concentration
Votre cerveau a besoin de glucose pour fonctionner correctement. Un taux trop bas peut entraîner des problèmes de concentration, des oublis fréquents et une sensation de confusion mentale.
Que faire ?
Faites une pause et consommez une source de glucose rapide, comme un fruit ou un morceau de sucre.
