sur les récepteurs GABA du cerveau. Une meilleure hydratation peut améliorer la qualité du sommeil nocturne jusqu’à 19 % .
11. Vision plus nette et réduction du gonflement
Les compresses froides à base de concombre et d’eau citronnée peuvent améliorer la microcirculation et le flux lymphatique, réduisant ainsi les cernes.
12. Soulager la douleur des pains
Les effets anti-inflammatoires de la vitamine C peuvent réduire les marqueurs inflammatoires jusqu’à 20 % .
13. Améliorer l’humeur
Boire beaucoup de liquides favorise la sérotonine – l’hydratation peut augmenter sa disponibilité de 18 % .
14. Favorise la santé cardiaque
