à 25, techniquement en surpoids selon les classifications officielles, peut parfaitement maintenir son poids de forme optimal si elle remplit plusieurs critères de santé globale :
- Une excellente condition physique générale avec de bonnes capacités cardio-respiratoires
- Des paramètres biologiques dans les normes lors des bilans sanguins : glycémie à jeun normale, profil lipidique équilibré (cholestérol HDL, LDL, triglycérides), tension artérielle optimale
- Une alimentation équilibrée et diversifiée, riche en nutriments essentiels et pauvre en aliments ultra-transformés
- Une pratique régulière d’activité physique adaptée à ses capacités et préférences
- Un bien-être psychologique stable sans troubles
