appelle souvent l’effet blouse blanche : le stress à lui seul peut faire grimper les valeurs de tension.
De plus, beaucoup de gens se laissent littéralement prendre par l’ordre des choses. Ils prennent les escaliers au lieu de l’ascenseur, courent après le bus, affrontent le vent froid dans la rue, puis s’assoient et prennent leur tension immédiatement. À ce moment-là, le corps n’est pas encore dans l’état que l’on appelle généralement la tension artérielle au repos.
Il est important de se ménager quelques minutes. Quelques minutes de silence, une respiration plus
