collation saine ou combinées avec du yaourt nature, du gruau, des fruits ou des salades pour une variété nutritionnelle supplémentaire.
Un seul aliment ne constitue pas la solution.
Les experts avertissent qu’aucun aliment ne peut à lui seul prévenir complètement les pertes de mémoire ou la démence.
Le maintien d’une bonne santé cérébrale nécessite une combinaison d’habitudes de vie saines, notamment :
adopter une alimentation équilibrée.
Faire de l’exercice régulièrement.
Dormir suffisamment.
Gestion de la tension artérielle, de la glycémie et du cholestérol.
Il est important de rester actif intellectuellement en
