aux gens de se sentir plus rassasiés et de consommer moins de calories pendant les repas.
3. Améliore la digestion
Une bonne hydratation aide à maintenir une digestion saine et prévient la constipation. Un système digestif lent peut entraîner des ballonnements et une prise de poids temporaire, en particulier dans la région abdominale.
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4. Améliore les performances physiques
Même une légère déshydratation peut affecter les performances physiques et les niveaux d’énergie. Lorsque vous êtes correctement hydraté,
