Boire de l’eau semble la chose la plus simple au monde, n’est-ce pas? Vous ouvrez la clé, remplissez un verre et vous avez terminé. Mais en réalité, beaucoup d’entre nous ont des habitudes malsaines quand il s’agit d’hydrater. Et bien qu’ils semblent sans importance, à long terme, ils peuvent affecter ce que nous ressentons au jour le jour.
L’une des erreurs les plus courantes est d’attendre d’avoir soif. Au moment où cela se produit, le corps est déjà déshydraté. Ne pas boire suffisamment d’eau tout au long de la journée
