vieillissement. Il est depuis longtemps établi que le stress accélère le vieillissement au niveau cellulaire. Lorsque les femmes se concentrent sur l’épanouissement personnel, la découverte et la gratitude, elles dégagent une certaine légèreté d’esprit qui les rend plus attachantes et séduisantes.
Le mouvement comme soin de soi, et non comme punition
On présente souvent l’exercice physique comme un moyen de « réparer » son corps, pourtant, les femmes âgées qui abordent le vieillissement avec énergie le considèrent comme une nécessité. Elles ne font pas de sport pour atteindre un idéal physique ou
