favoriser la fonction cardiaque et protéger contre les radicaux libres ; leur efficacité pour une longévité extrême n’est pas prouvée.
Conclusion ? Le mode de vie reste notre outil le plus fiable à l’heure actuelle.
Des conseils pratiques pour bien vieillir dès aujourd’hui
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Envie d’agir ? Voici un plan simple en 5 étapes à mettre en œuvre dès cette semaine :
Surveillez votre nombre de pas quotidiens – essayez de l’augmenter progressivement de 1 000 à 2 000 pas. Ajoutez une portion de fruits ou de
