une plus grande conscience des acouphènes → des difficultés à dormir → plus de stress → encore plus de conscience des acouphènes.

Pour certaines personnes, améliorer le sommeil et réduire le stress n’élimine pas complètement les acouphènes, mais cela peut rendre le son plus facile à gérer.

Des techniques de relaxation, une activité physique régulière, des habitudes de sommeil régulières et la réduction de la caféine excessive si cela aggrave les symptômes peuvent être utiles.

6. Les acouphènes peuvent parfois être liés à la circulation

Il existe un type particulier d’acouphènes qui mérite