important dans la digestion, la circulation, la régulation de la température corporelle et le bon fonctionnement des organes… Sans elle, l’équilibre général est perturbé.
Pourtant, beaucoup de gens ne boivent que lorsqu’ils ont soif. Attention : la soif est déjà un signe de légère déshydratation. Le secret est d’anticiper. Pour cela, il faut savoir reconnaître les signaux, parfois subtils, que notre corps envoie lorsqu’il manque d’eau.
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Que se passe-t-il dans votre corps si vous ne buvez pas assez d’eau ?
Des urines foncées
