prévenant ainsi les crampes, les spasmes et la faiblesse musculaire. Il est essentiel pour les sportifs et les personnes âgées qui souhaitent préserver leur force et leur mobilité.
2. Renforcez le système d’exploitation.
Associé au calcium et à la vitamine D, le magnésium contribue au maintien d’une ossature solide. Un apport suffisant réduit le risque d’ostéoporose et de fractures.
3. Réduisez le stress et améliorez l’humeur.
Il contribue à réguler le taux de cortisol (l’hormone du stress) et stimule la production de sérotonine, le neurotransmetteur du bien-être. Ceci favorise la
