de distribuer l’hydratation tout au long de la journée, pas seulement dans les horaires de repas. Commencer la journée avec un verre d’eau aide à activer le corps et à le maintenir en bon état de fonctionnement.
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Et attention à la qualité de l’eau. Nous n’y pensons pas toujours, mais boire de l’eau non filtrée ou douteuse peut apporter plus de problèmes que d’avantages. Il est toujours préférable de s’assurer qu’il est sans danger pour la consommation.
