aident à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.Comment consommer correctement les graines de linLa meilleure façon de profiter de ses nutriments est de les consommer moulues.
Options populaires :
dans du yaourt,
l’avoine,
des smoothies,
salades,
mélangé à des fruits,
dans des pains et des gâteaux sains.
Recette d’eau de graines de lin
Ingrédients
2 cuillères à soupe de graines de lin.
1 litre d’eau.
Jus d’un demi citron (facultatif).
Préparation
Faites bouillir l’eau.
Ajoutez les graines de lin.
Cuire 10 minutes.
Laisser infuser. Souche
le mélange.
