de fruits par jour, c’est l’assurance de profiter des bienfaits de ces aliments, sans être dans l’excès.
Conseils alimentaires
Conseils nutrition
Aucun fruit en particulier n’est à privilégier. On parle de portion, qui correspond par exemple à une dizaine de cerises, à 2 abricots, à une banane ou une pomme… En effet, la différence en sucre entre ces fruits n’est pas suffisamment marquée pour pouvoir les catégoriser et conseiller un fruit plutôt qu’un autre. Le bon choix ? Optez pour le fruit qui vous fait le plus plaisir !
Ce qui peut
