non négligeable. Bien qu’il ne s’agisse pas de sucres ajoutés ou raffinés, ces sucres naturels représentent tout de même des calories. Dans le cas d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire, il n’est donc pas recommandé d’en consommer « à volonté », du matin au soir. Manger 2 ou 3 portions de fruits par jour, c’est l’assurance de profiter des bienfaits de ces aliments, sans être dans l’excès.
Conseils alimentaires
Conseils nutritionnels
Aucun fruit en particulier n’est à privilégier. On parle de portion, qui correspondent par exemple à une dizaine de cerises, à
